Setkání se svým dechem
Jak dýcháme, tak žijeme! Naučme se pro to pozorovat, prožívat a poznávat svůj dech. Můžeme ho pak ovlivňovat a měnit tak nejen naše pocity, naší mysl, ale i náš zdravotní stav.
Seminář nám umožní praktické poznání, jak a kde správně dýchat. Uvědomit si dokonalé propojení dechu, těla a mysli. Dovolit našemu dechu, aby nás léčil.
Všechny naše pocity a emoce se projevují i na kvalitě našeho dechu. Téměř každý člověk v našem západním světě dnes žije ve stresu. Spojení našeho dechu s kvalitou našeho života si však většinou neuvědomujeme. V okamžiku, kdy se nám přihodí něco nepříjemného, bolavého, necítíme se dobře. Někdy vnímáme větší napětí v těle, přicházejí těžké myšlenky, úzkosti… Když si v tom okamžiku všimneme našeho dechu, zjistíme, že dýcháme rychle, povrchně - mělce. Málokoho však napadne, že pomocí dechu můžeme tento svůj stav změnit. Právě dech je totiž ve všech těchto situacích náš nejrychlejší, nejbližší a dokonale účinný pomocník, přítel. Je vždy po ruce, když ho ovládáme, je nám okamžitě k dispozici. Ať jsme v jakékoli situaci, dech nás okamžitě „postaví na nohy“, pokud mu to dovolíme - pokud si na něj vzpomeneme.
Co se můžete dozvědět:
- Jak se naučit správně dýchat.
- Jak si uvědomovat svůj dech, pozorovat ho a více poznávat.
- Jak si uvědomit své propojení dechu, mysli a těla
- Jak vědomě svůj dech ovlivňovat.
- Jak se pomocí dechu léčit.
- Jak pomocí dechu otevírat své srdce.
- Jak pomáhají dechové techniky, ásany, mudry, mantry, relaxace, meditace.
Kdy: 5. 6. 2011
Čas: 10.00 – 17.00 hodin
Místo konání: Česká akademie jógy, o. s., Studio Bháva, Hládkov 703/6, Praha 6
Cena: 1200 Kč (záloha 600 Kč převodem na účet)
S sebou: úsměv, pohodlný oděv na cvičení, psací potřeby, na místě jsou podložky, deky na přikrytí, polštářky na sezení
Přihlášky zasílejte na e-mail: olgababa@seznam.cz., V případě dotazů volejte na tel. +420 737 840 647. Počet míst je omezen.
Těším se na Vás
lektorka Olga Králíková